Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak manusia. Serangkaian langkah bisa kita ambil dapat membantu kita untuk mencapai cita-cita tersebut. onsumsi makanan bergizi yang memiliki semua makronutrien. Kemudian,, selalu lakukan olahraga teratur setidaknya 20 menit setiap siang. {Ketiga,cukupi istirahat Anda. Tidur yang